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15个永恒的快乐秘诀

  15个永恒的快乐秘诀
  
  我们每个人获得快乐的方法都不同。我们的激情,期望,生活经历,甚至性格都会影响我们的快乐程度。有些人在工作中找到快乐,有些人在婚姻或亲密的关系中找到自己的快乐。
  
  不管你自己是如何定义快乐的,这里有些万能的,经过时间证明的方法可以给你的生活带来快乐。你可以根据自己的需要使用这15个永恒的快乐秘诀。经过一段时间后,这些方法就会成为积极的,改变生活的习惯,会带给你更多的快乐,喜悦和平静。
  
  1、关注正确的
  
  同样是看半杯水,有些人看到的是有半杯水,而另外一些人看到的是还有一半空的。下次你堵车时,不妨想一想有时间停下来思考是多么美妙啊?你可以试着思考你一直想解决的问题,或来一次头脑风暴。在超市排队时,可以拿本杂志看看,来点轻松阅读。把其它都抛开,只做那种条件下可以做的。在一天结束的时候,你会更满意,平静和快乐。关注正确的,看着世界变化。
  
  2、感恩
  
  一天里你会说几次“谢谢你”?你会听到几次呢?下次试着说“谢谢你们”。学会感恩,你会收获更多喜悦和快乐。
  
  3、记住你是孩子
  
  你还记得怎么玩嘛?我不是说打高尔夫或者网球。我是说像你小时候那样玩——追逐游戏,青蛙跳或者街头棒球,棒子是用坏了的扫帚,垒是停在那里的汽车。寻求快乐的方法之一就是记住你是个孩子,像孩子那样玩。
  
  4、友善
  
  毫无疑问友善对我们的情绪很重要,也会增加我们做好事的渴望。友善也会传染的,当我们对他人友善,我们也会感觉到新的喜悦,快乐和对生活的激情。
  
  5、和朋友在一起
  
  虽然大量的社交和爱情生活不能保证快乐,但确实会影响我们的快乐。学着多花点时间和朋友在一起,把友谊放在你生活中靠前的位置。
  
  6、享受每一刻
  
  要活在当下。我们经常考虑以后会怎样,而不珍惜“此时此刻”。我们要享受每一刻,享受生活中的快乐。
  
  7、休息
  
  我们需要放松,减压,把事情简单化。生活对我们每个人都不容易。时间飞快地翻过日历,以它自己的步调向前走,不会考虑我们。疲劳,压力和倦怠会比我们的想象来的快。最好的方法就是休息。
  
  8、运动
  
  短语“跑者的亢奋”并不仅指上瘾,也指一种感觉或一种精神状态—一种欢快的状态。毫无疑问,运动会改善你的心情,提高积极的态度,同时提高自尊心和信心。事实上,增加快乐的方法之一就是运动。
  
  9、保持笑脸
  
  有时我们必须学会伪装。我不是让大家不诚实,或不诚信,事实上,我是想让大家尽可能的保持笑脸,继续前进。研究发现保持微笑,或者看起来高兴会让我们更快乐。如果我们表现的很高兴,我们就会享受到更多的愉快和欢乐。
  
  10、追逐目标
  
  生活缺少目标会让人消极。追求个人生活,关系或职业上的目标,就会表现出普通生活和激情生活的区别。追求你的目标,你就会越来越快乐。
  
  11、寻找自己内心的召唤
  
  有些人在宗教或灵魂中寻找意义,有些人在工作或关系中寻找。寻找自己内心的召唤不仅仅是一个提升快乐的方法,而且有一种目的感,感到自己存在的价值,也许会给你带来最大的快乐。
  
  12、进入高潮
  
  当你沉浸在喜爱的活动中,我们就会完全放松自己,感觉时间都停止了,这时候表现出来的就是高潮。每个人的高潮都是不同的。找到生活中真正的快乐,我们必须摆脱别人的观点,进入高潮。
  
  13、发挥强项
  
  进入状态的一个方法就是理解和发现自己的强项和优点,然后在每天的生活中运用。一旦我们知道了自己的长处并且发挥,我们就能更好地把它们融入到我们的生活中。
  
  14、过犹不及
  
  知道什么时候说什么。第一次带给你快乐的,第二次就不一定了。如果事情变得常规或者成了期待,再多的好事也不可能快乐。给自己设立一个健康合理的底线,不要超出。
  
  15、珍惜你拥有的
  
  你拥有的东西可能眨眼间就消失了。抓住它,珍惜它,用你的爱,安慰,快乐覆盖它。
  
  来源:译言网

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